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蹲马步通过对腿部力量进行锻炼,可以加速腿部脂肪消耗分解,长期可有瘦腿作用。越过绳子,双腿分开越前,落地时呈蹲坐状。今天,小编在几位彩妆师那儿偷师,教大家几个掌握这几样兵器的关键秘笈,你可以亲身尝试一下,看看到底能不能摆脱你的困扰。

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月经后14-21天瘦身缓慢期,此阶段是减肥慢行期。这种既能消脂,又可以养颜的减肥方法让爱美的你轻松瘦身,养生。裸妆加上淡淡的唇妆和胭脂,突出了眼妆的神韵。发蜡的作用就是定型,这个和使用器具不一样,技巧性比较有讲究!

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